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ECG 銀髮健康管理手環

Osmile ECG400S 心率壓力血氧智能健康管理手錶

售價 $ 6,999 / NTD
特惠價 $ 4,999 / NTD

Osmile ECG400S 全自動健康量測智能手錶

ECG 量測

心率全自動監測

壓力全自動監測

HRV全自動數據

血氧全自動監測

含糖全自動監測

環溫全自動量測

睡眠全自動量測

特別功能:

高心率警報 / 低氧喚醒 / 呼吸暫停次數
各式健康數據儀表板呈現一目瞭然
各式健康數據分析參考解說
隨時接收各式重要訊息

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睡眠健康管理功能

根據睡眠健康周期循環相關研究領域，一般狀態每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，大致上可分為四個階段，配合智能睡眠健康管理手錶，可做為健康促進自我睡眠管理的參考：

關機入睡前：身體準備斷電開始進入關機休眠模式的狀態。此時，會出現昏昏欲睡的感覺，也就是會漸漸有明顯的入睡訊號。
淺層入睡：此時開始進入放鬆舒適的狀態。
深層入睡：關鍵入睡階段。深層入睡品質是調整體質和健康促進的關鍵。
快速眼動(REM)：與白天聚焦工作學習的狀態有關，此時容易出現做夢或翻身的動作。

1. 睡眠對生活的影響？

睡眠對生活的影響非常深遠，涉及身體健康、心理狀態、情緒管理以及生活質量。以下是一些主要影響：

a. 身體健康：睡眠是身體修復、再生和免疫系統強化的關鍵時刻。充足的睡眠有助於降低心血管疾病的風險，促進新陳代謝，維持健康的體重，並有助於細胞的修復。缺乏睡眠可能增加肥胖、糖尿病和高血壓的風險。

b. 情緒管理：良好的睡眠使人情緒穩定，有助於應對壓力和焦慮。睡眠不足的人更容易感到煩躁、沮喪，並且可能更難以控制情緒。

c. 認知功能和記憶力：充足的睡眠可以改善專注力、學習能力和記憶力。睡眠期間，腦中的信息得以鞏固，使我們能夠更好地處理新信息並進行決策。缺乏睡眠則會影響反應速度、判斷力和創造力。

d. 心理健康：睡眠不足與抑鬱、焦慮等心理健康問題密切相關。良好的睡眠有助於提升整體心理韌性，讓人更能積極面對生活挑戰。

e. 生活質量：良好的睡眠質量讓人感覺精力充沛，改善人際關係，並讓人更有動力追求興趣和目標。相反，睡眠不足的人可能會感到精疲力竭，影響到工作效率和生活滿足感。

簡而言之，睡眠是維持身心健康和生活幸福感的重要支柱。

2. 如何改善睡眠？

改善睡眠的方法有很多，從調整環境到養成良好的生活習慣都可以幫助提升睡眠質量。以下是一些實用的建議：

a. 建立規律的作息時間 : 每天固定時間上床和起床，無論是工作日還是週末。這有助於調整生物鐘，讓身體自然地感到困倦。

b. 創造舒適的睡眠環境 :

光線：減少臥室的光源，或者使用遮光窗簾。昏暗的環境可以促進褪黑激素的分泌，有助於入睡。

溫度：保持臥室涼爽（約18-22°C），因為較低的溫度更利於深層睡眠。

安靜：盡量減少噪音，可以使用耳塞或白噪音機來隔絕環境聲音。

床墊和枕頭：選擇適合自己的床墊和枕頭，有助於身體的支撐和放鬆。

c. 限制藍光和電子設備的使用 : 在睡前1-2小時內，避免使用手機、電腦或電視等電子設備，這些設備發出的藍光會影響褪黑激素分泌，使入睡更加困難。如果無法避免，可以開啟夜間模式或使用藍光過濾器來減少藍光影響。

d. 避免咖啡因和酒精 : 睡前6小時避免攝取咖啡因（如咖啡、茶、能量飲料等），因為它會延長清醒時間。酒精雖然能讓人入睡，但會干擾深層睡眠，使睡眠質量下降。

e. 進行適量的運動 : 每日進行30分鐘的有氧運動，有助於改善睡眠質量，但避免在臨睡前的幾個小時內進行激烈運動，因為這可能讓人過於興奮，難以入睡。

f. 進行放鬆練習 : 睡前可以進行一些放鬆的活動，如冥想、深呼吸、溫暖的泡澡、瑜伽等，幫助放鬆身心，使入睡更容易。

g. 注意飲食習慣 : 睡前避免吃得過飽或過餓，因為這都可能引起不適，干擾睡眠。睡前可以喝少量的溫牛奶或草本茶，讓身體放鬆。

h. 控制午睡的時間 : 如果有午睡的習慣，盡量限制在20-30分鐘，並安排在下午早些時候，以免影響夜間的睡眠。

i. 建立睡前儀式 : 培養一個睡前的儀式，如閱讀、聽輕音樂或做簡單的日記，這能告訴大腦該準備休息了，有助於睡眠狀態的進入。

透過養成這些良好的習慣，逐漸建立穩定的睡眠節奏和高質量的睡眠環境，有助於提升整體睡眠質量。

3. Osmile 智能睡眠偵測手錶對睡眠的幫助？

Osmile 智能睡眠偵測手錶能在多方面幫助改善睡眠質量，因為它可以詳細追蹤並分析睡眠模式。以下是 Osmile 智能手錶在睡眠管理上的幾個主要優勢：

a. 監測睡眠週期 : Osmile 智能手錶能夠分析不同的睡眠階段，包括淺睡、深睡和快速眼動（REM）階段。這可以幫助使用者了解每晚是否有足夠的深層睡眠，並發現是否存在睡眠周期的中斷或不足。

b. 追蹤心率和呼吸頻率 : 睡眠時， Osmile 手錶可以監測心率和呼吸頻率。這些數據可以揭示出夜間是否有異常，如心率突然加快、呼吸不穩定等，這可能是壓力、焦慮或其他健康問題的信號。通過了解心率和呼吸模式，使用者可以知道自己的身體是否進入了充分放鬆的狀態。

c. 睡眠打分和建議 : Osmile 手錶會提供睡眠質量得分，並基於數據給出建議。例如，如果睡眠效率低，手錶可能會提醒改善作息時間、減少夜間醒來次數等。通過不斷跟蹤，使用者可以對比每天的睡眠表現，看到改善的進展。

d. 檢測睡眠異常 : Osmile 高級款手錶能檢測睡眠中斷、翻身次數，甚至某些呼吸異常，有助於發現潛在的睡眠問題。

e. 形成健康習慣 : 通過長期監測， Osmile 手錶能提醒使用者保持規律的作息時間，提供如 “提醒上床” 這樣的功能，幫助人們培養良好的睡眠習慣。此外，通過查看長期數據，使用者可以看到隨著改變生活方式、調整作息等行為所帶來的進步，從而更有動力持續改善。

f. 減少焦慮與壓力 : 使用者能通過數據了解睡眠質量，而不是僅憑自己感覺。這有助於減少對睡眠的焦慮，也讓人更清楚地知道哪些情況下需進一步改善，如壓力大或焦慮時，是否會影響睡眠質量。

g. 幫助設定實際目標 : Osmile 手錶的數據能讓使用者根據自己的睡眠模式設定具體、實際的改善目標，例如增加深度睡眠時長、減少夜間醒來的次數等，並能隨時查看進展，讓改善睡眠更有方向。

總之， Osmile 智能睡眠偵測手錶透過量化的數據提供了對睡眠的全方位洞察，幫助使用者更深入地理解睡眠狀況並採取具體行動來改善睡眠。

Osmile ECG400S 全自動健康量測智能手錶

ECG 量測

心率全自動監測

壓力全自動監測

HRV全自動數據

血氧全自動監測

含糖全自動監測

環溫全自動量測

睡眠全自動量測

特別功能:

高心率警報 / 低氧喚醒 / 呼吸暫停次數
各式健康數據儀表板呈現一目瞭然
各式健康數據分析參考解說
隨時接收各式重要訊息

Osmile ECG400S 健康管理功能 :

1. 全自動24小時心率趨勢圖參考

2. 提供運動心率數據參考

3. 提供全自動24小時壓力監測趨勢圖參考

4. ECG & HRV趨勢參考

5. ECG 回播功能

6. SpO2 氧氣監測參考

7. 環溫趨勢監測參考

8. 含糖量測趨勢監測參考

9. 科學睡眠品質監測

10. 久坐提醒

Osmile ECG400S 並非醫療裝置，並非用於診斷疾病狀況。以上健康相關數據測量結果僅供參考，請勿根據 Osmile ECG400S 的測量結果調整藥物。請按醫師的規定服藥，只有醫生才有資格診斷及治療疾病。所有數據僅供參考, 提醒使用者平時應多加運動並注意身體健康, 不應做為醫療診斷之用途。此產品並非醫療器材。

Osmile EC400S 運動追蹤：

1. 計步器

2. 運動時間計算

3. 跑步距離計算

4. 卡路里消耗計算

5. 運動碼錶

6. GPS 地圖運動追蹤

Osmile ECG400S 其他貼心服務：

1. 鬧鐘震動提醒

2. 來電震動提醒

3. 支援多元訊息震動提醒

(包括 Line/FB/Instagram/Linkedin/Skype 其他)