科技新聞
2023-03-07
運動健康管理對退休樂齡生活的重要性
現代人因科技產品問世而長時間久坐，尤其許多人提前達到財務自由，多半在50歲至65歲之間便退休。退休族群若無規律的保持運動習慣，很可能長時間坐在客廳或電腦桌前看電影、看股票、研究投資工具、或追劇，進而可能造成諸多慢性疾病的發生，影響退休後的樂齡生活。
根據許多實證研究指出，慢性病及癌症多半與運動健康管理不善密切相關，所以要活得久、活得好、老得慢，健康必須由運動開始，透過適合的智慧式穿戴式裝置(智能運動手錶)，時時監測管理規律、正確、安全、有效的運動模式，進而能提升退休族身體活動與體適能、紓解壓力及減低焦慮、改善睡眠品質，進而減緩老化與慢性病發生，享受優質的退休樂齡生活。
有鑑於衛福部、各大專院校、健身相關產業推廣，以及退休族群規劃的提早到來，運動健康管理的風氣盛行，相關業者也推出適合退休族群樂齡生活的運動健康管理手錶，在合宜的價格下，擁有高達44種運動模式，同時可讓使用者了解目前環境溫度，以便調整適合的運動模式，更能夠在運動時調整呼吸訓練，使用計步功能去瞭解每天走路的運動量是否足夠，偵測心率及壓力，達到科學化運動健康管理的效果。
根據許多實證研究指出，慢性病及癌症多半與運動健康管理不善密切相關，所以要活得久、活得好、老得慢，健康必須由運動開始，透過適合的智慧式穿戴式裝置(智能運動手錶)，時時監測管理規律、正確、安全、有效的運動模式，進而能提升退休族身體活動與體適能、紓解壓力及減低焦慮、改善睡眠品質，進而減緩老化與慢性病發生，享受優質的退休樂齡生活。
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